Postura Correcta para usar los Ordenadores Portatiles
¿Te has preguntado si tu hijo está correctamente sentado usando el Ordenador?, ¿Y tú?. Postura Correcta para usar los Ordenadores Portátiles.
Al principio puede parecer que esto no es una cuestión de educación, pero se puede creer ya que sí, porque no es lo mismo sentarse, qué sentarse bien, vigilalo, y vigilate para saber que postura estas adoptando en estos momentos.
Si nos equivocamos cuando nos sentamos nuestros propios cuerpos nos advertirán de ello, no lo dudes, por lo cual deberíamos cambiar la postura, porque normalmente no nos damos cuenta pero estamos haciendo sufrir tanto a nuestra columna vertebral, como a nuestras cervicales, y por supuesto a nuestros miembros inferiores, piernas y pies.
Cuando estamos trabajando en un ordenador nos apasiona tanto, que aunque el cerebro nos envié señales de alerta, como dolores de cabeza, de visión, de espalda, de cuello, de muñecas o manos, o de piernas, por ejemplo, no hacemos caso, pensamos, "ahora no tengo tiempo, estoy contestando un email", "ahora termino", "sí, ahora mismo me levanto ... espera un momento."
Van pasando los segundos, los minutos, las horas, y seguimos estando en la misma posición tensa.
Al final del día cuando por fin nos levantamos nos damos cuenta, de todos los dolores que hemos obtenido.
También recuerda que aunque los niños parezcan más fuertes, van a notar la fatiga antes o después, y quizás en dosis más altas que nosotros los adultos, porque sus huesos no están del todo formados, es el momento de educarles y que aprendan como deben sentarse para no sufrir en el futuro ningún dolor anormal.
Para que no pase todo esto, y todos aprendamos, encontré 2 vídeos, para saber como sentarse ante un pc correctamente, dentro y fuera de casa, prestar especial atención a los tres puntos principales
Como usar el Portátil en Casa
Como usar el Portátil fuera de Casa
Al principio puede parecer que esto no es una cuestión de educación, pero se puede creer ya que sí, porque no es lo mismo sentarse, qué sentarse bien, vigilalo, y vigilate para saber que postura estas adoptando en estos momentos.
Cuando estamos trabajando en un ordenador nos apasiona tanto, que aunque el cerebro nos envié señales de alerta, como dolores de cabeza, de visión, de espalda, de cuello, de muñecas o manos, o de piernas, por ejemplo, no hacemos caso, pensamos, "ahora no tengo tiempo, estoy contestando un email", "ahora termino", "sí, ahora mismo me levanto ... espera un momento."
Van pasando los segundos, los minutos, las horas, y seguimos estando en la misma posición tensa.
Al final del día cuando por fin nos levantamos nos damos cuenta, de todos los dolores que hemos obtenido.
También recuerda que aunque los niños parezcan más fuertes, van a notar la fatiga antes o después, y quizás en dosis más altas que nosotros los adultos, porque sus huesos no están del todo formados, es el momento de educarles y que aprendan como deben sentarse para no sufrir en el futuro ningún dolor anormal.
Para que no pase todo esto, y todos aprendamos, encontré 2 vídeos, para saber como sentarse ante un pc correctamente, dentro y fuera de casa, prestar especial atención a los tres puntos principales
- Que el Pc este correctamente ubicado
- Postura Correcta,espalda apoyada
- Descansos Regulares, levantarse y mover las extremidades
Como usar el Portátil en Casa
Como usar el Portátil fuera de Casa
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MATERIAL EDUCATIVO
